癒しの鐘「シンギングボウル」効果と鳴らし方

こんにちは。
麗し yoga & yamuna® 佐々木 麗子です。

今朝は気圧のせいか、朝から頭痛がしました ( ﾉД`)ｲﾀｲﾖ…

ラベンダーとスイートオレンジを混ぜたアロマスプレーを作り、お部屋にシュッシュして、シンギングボウルで気分をスッキリさせてみました☆

リフレッシュに最適なシンギングボウルですが、どんな効果があるのでしょうか？？？

◆倍音の効果

シンギングボウルの倍音は特別な力があります。
私が感じる効果トップ３！

１.深～い癒しのリラックス

２.集中力、直感力を高める

３.精神的な浄化

感じ方はみなさんそれぞれなので、これ以外にもたくさんの効果を感じると思います。

みんなでどう感じたかをシェアできると面白いですね♪

◆音の鳴らし方

シンギングボウルは、スティックを用いて、縁を叩いたり、こすったりして、音を出します。

これだけです。本当にこれだけです。

何回か鳴らしていくと、だんだんシンギングボウルとご自身がつながり始めて、
「あ～こんな感じかな～」とわかってきます。

とは言っても、はじめはどうするのよ？と疑問がありますよね💦

まず、シンギングボウルを手のひらに載せます。 指先はリラックスして。

反対の手で、スティックを持ちやすいように持って、
木の部分を握って、フェルト部分をシンギングボウルの縁や側面を優しく叩きます。

どうですか？はじめは縁や側面を優しく叩くだけで、倍音の響きを感じて気持ち良い感覚を体験できるはずです。

またシンギングボウルの鳴らし方について、更新しますね～(^^)/